Un survol de la méditation sous différentes formes. Ce type de pratiques se divisent en celles qui sont accessibles intégrées dans un contexte religieux (principalement bouddhiste) et celles qui en sont détachées. Pour ces dernières, un travail comme celui de John Kabat-Zinn et sa méthode (« mindfullness ») pour lutter contre la dépression se sont montrées particulièrement efficaces. Venu du Yoga, je crois, il a intégré des méthodes de type Vipassana. Au final, on arrive a se dissocier de ses contenus mentaux perturbants ou non. Pour les pratiques bouddhistes, le livre met un peu sur un même plan des pratiques très différentes et cela peut amener de mauvaises surprises. Ce livre à le mérite de signaler des aspects autres que curatifs et cela rassure de savoir qu’un psychiatre admet des expériences de ce type.